2018年11月20日下午在新北市立錦和高中舉辦「體重分級項目的減重策略」講座,本次講座邀請到謝旻融營養師,帶領學生了解運動營養的概念,維持良好的體態和運動表現,以及透過正確健康的方式控制體重。體制控制在許多運動項目裡面扮演重要角色,如何有效又健康地減重,以符合各量級的規定是運動員要學習的課題。營養師特別針對運動前、運動中和運動後該如何攝取營養做介紹。同時教導學生如何計算GI值和GL值,以及其相對應的食物,電解質在肌肉收縮中扮演關鍵的角色,營養師特別教導運動員如何自製運動飲料,以符合自身的需求。
此次講座特別感謝郭皓宇防護員的協助,讓講座能順利圓滿。

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