2018年11月27日下午在臺北市立成淵高中舉辦「帶著信心.迎接壓力.開心上場」講座,本次講座邀請到莊艷惠教授,帶領學生認識運動心理在運動表現上扮演的關鍵角色。講師首先介紹「木桶理論」,讓學生了解影響運動表現的因素有很多,其中最常被忽略的是心理素質這塊。接著講師教導大家如何培養心理素質,建立自新信心。透過意象訓練的實際操作,講師讓大家直接體會心裡的想法真的會影響生理反應。因此,平日就要時時練習,培養正向思考的習慣,才能在上場時頂住壓力,讓練習的成果完全發揮,取得最好的成績。
此次講座特別感謝石雅智防護員的協助,讓講座能順利圓滿。

 

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