海山高中 運動傷害防護線上講座

時間:2021.06.09 (三) 14:00-16:00

主題:壓力管理-正念的力量

講師: 莊欣耘 講師

 參與人數:120位 (加上鄰近國中選手)

 講師利用自身經驗及專業選手的影片，讓選手們知道正念對競技選手心理的影響，

為了讓選手們體驗正念訓練，講師請選手們先準備好小餅乾後，

利用提示語帶領選手們操作一次簡單的正念訓練，課堂中選手們表現出積極參與的態度，

且課後也給予正向的回饋。