107學年度運動防護建置輔導計畫
署聘運動防護員再教育增能課程
福洛斯功能性加壓貼布 是Sanctband 公司與德國知名運動物理治療師Sven Kruse 合作開發的Compress Flossband,它是基於軟組織鬆動術的概念,發展出四種強度與三種寬度的加壓帶。透過Flossband 緊密的纏繞在肢體或軀幹,並可以加壓在肌肉和關節上。Flossing的手法不管在運動前或運動後皆可使用,此外,它也是一種非常有效的物理治療的方式。
伸展運動的目的,是為了讓原來在不正確使用下,過於緊繃縮短或沽黏的肌腱筋膜鬆弛伸展,恢復彈性。如果單只做按摩而忽略伸展運動,鬆解開的肌腱與筋膜可能會因微小發炎而增生亂長,如此一來不止肌肉筋膜再次變緊,還可能會夾到神經。 因為不同身體部位、不同需求,需要做的伸展運動也不同,在後面的單元中,將根據軀體各部位的情況,分段說明各種適合進行的伸展運動。
活動目的:
1、增進運動場邊防護的能力。
2、增進運動傷害評估處理的技能。
3、增進運動賽後疲勞復原的技能。
4、增進於訓練期或休賽期機能重建或矯治運動的技能。
5、增進功能性運動能力評估的能力。
A. 活動地點:國立臺灣體育運動大學 教學大樓5樓
B. 活動對象:署聘運動防護員、計畫內運動防護志工
C. 報名人數:每場限額100 人
備註:以運動傷害防護體系建置輔導計畫運動防護員為優先
D. 活動費用:免費報名
E. 課程內容:(範例)
報名表單連結: https://goo.gl/forms/8gNiPkK50QS0vQEF2
課程日期/時間 |
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課程主題 |
課程師資 |
2018/11/25 09:00~12:00 上午
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週六 |
Flossband 原理與應用 |
蘇柏文 |
2018/11/25 14:00~17:00 下午 |
週六 |
運動伸展之各項手法運用 |
范瓉予 |