20240615水袋身體防護與運動表現提升課程

詳細內容

08:30-09:00 報到

09:00-10:30 水袋原理與使用概論

10:30-10:45 茶敘

10:45-12:15 水袋的上肢動作示範

12:15-13:00 午餐

13:00-14:30 水袋的下肢動作示範

14:30:14:50 茶敘

14:50-16:20 水袋如何進行動作控制與調整

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