2019年02月15日下午在臺北市立和平高中舉辦「壓力管理」運動心理講座,本次講座邀請到國立臺灣師範大學莊欣耘老師,引導學生找出壓力源以及如何管理壓力。老師藉由奧運選手失敗的例子,帶出運動員經常出現的心理困擾,並告訴同學要做的並非是使壓力消失,而是要面對壓力。在頂尖運動員的成功條件中,心理是最具決定性的因素。面對各項大型賽事,講師介紹壓力管理技巧,包括自我覺察和負面思考停止法,希望學生平日多加練習,在比賽時能充分發揮平日練習的成果。
此次講座特別感謝江旻凌防護員的協助,讓講座能順利圓滿。

 

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