北北基區輔導中心臺大物理治療學系

💗臺北市立南港高工運動心理講座💗

⚾️2019年03月13日下午在臺北市立南港高工舉辦「壓力管理」運動心理講座，本次講座邀請到國立臺灣師範大學莊欣耘老師，引導學生找出壓力源以及如何管理壓力。老師藉由運動員比賽前徬徨緊張的影片，帶出運動員經常出現的心理困擾，告訴同學要做的並非是使壓力消失，而是要勇於面對壓力。

🏆各位要成為成功的頂尖運動員，心理是最具決定性的因素。透過每天撰寫運動日誌，使用自我覺察和負面思考停止法，並透過學習腹式呼吸法，好好練習，如此在比賽時即可充分發揮平日練習的成果囉！👍