本次講座邀請到謝旻融營養師，帶領學生了解運動營養的概念，維持良好的體態和運動表現，以及透過正確健康的方式控制體重。

🎖體制控制在許多運動項目裡面扮演重要角色，如何有效又健康地減重，以符合各量級的規定是運動員要學習的課題。營養師特別針對運動前、運動中和運動後該如何攝取營養做介紹。

同時教導學生如何計算GI值和GL值，以及其相對應的食物，電解質在肌肉收縮中扮演關鍵的角色，營養師特別教導運動員如何自製運動飲料，以符合自身的需求。