🎖本次講座邀請到涂利雯醫師為學生以及各校隊教練如何適度的訓練，不過度操練。

除此之外，也引導學生了解壓力以及如何正向地看待壓力。除了教練位選手安排訓練之外，選手自身要做運動紀錄，

將每天訓練前後、睡眠的狀態記錄下來，以利分析自己的運動狀態

🏆講師特別介紹意象訓練的方法以及目標管理原則，希望學生平日多加練習，在比賽時能充分發揮平日練習的成果。

講師也提到，除了訓練，日常當中做好身體的管理也是很重要的!

壓力可以促使自己成長，但是不能讓自己身體過度疲勞，身心靈都要健康才行!