☀️北北基區輔導中心臺大物理治療學系☀️

💗新北市立淡水商工運動心理講座💗

🏆2019年06月28日下午在淡水商工舉辦「邁向顛峰表現：競技心理技能訓練篇 + 自我對話    」運動心理講座，本次講座邀請到國立臺灣師範大學張育愷老師，為年輕選手們帶來精采的演講!!

🎖講師提到"成功的第一步是了解"，成功的元素有很多，其中包含了自身投入的努力程度、選擇和堅持。

也透過簡單的心理測驗說明運動員在競技運動和日常生活中，心理堅韌和卓越表現所需的心理訓練

最後也教導選手們什麼是自我對話、其如何運作、確認負向思考的危害，並呈現如何改變思考模式和對抗負向思考。使用自我覺察和負面思考停止法，並透過學習腹式呼吸法，好好練習，如此在比賽時即可充分發揮平日練習的成果囉！👍