一、主題:軀幹核心訓練理論與實作課程。

二、時間：114年5月14日(三) 。

三、地點：羅東高中(冬山河)

本次課程邀請影響者創辦人張雁如運動防護員至羅東高中指導划船隊選手，主題是軀幹核心及下肢穩定訓練，因選手常見腰痛，部分原因是深層肌群的延遲出力或未活化，所以講師利用躺、坐、高跪的姿勢下帶領軀幹核心及下肢穩定訓練動作，這次很特別的是來到划船隊的訓練基地重訓室，並且利用現場的器材，帶領選手模擬划船的動作進行實作訓練，在過程中讓選手感受在做每一個動作時，需要誘發深層肌群，未來在訓練選手時，也較能更準確指導正確動作。