一、主題:運動疲勞監控講座。

二、時間：114年6月11日(三) 。

三、地點：南澳高中

本次課程由國家運動科學中心陸康豪講師主講，主題為運動疲勞監控，針對南澳高中的選手們。講師帶領學生認識運動疲勞的生理機制及科學化監測方式，如透過唾液澱粉酶、生理數據等了解身體狀態。課程中也介紹運動前中後的營養補給、水分補充計算方式，讓學生能有效調整恢復策略。特別的是，講師分享選手出國比賽時常見的生理不適，如時差、機艙乾燥與久坐使身體循環變差，並教導應對方法。整體課程實用性高，幫助學生從理論到實務全面提升運動與恢復的知識。