運動部校園運動防護資訊網

宜花區

慈濟大學

本次課程邀請聖母醫院林珈朵營養師主講運動營養與禁藥講座協助花蓮高中體育選手建立正確飲食觀念。內容涵蓋運動前補充適量醣類與水分以提升能量；運動中補充電解質維持表現；運動後以蛋白質與碳水促進恢復。並提醒選手辨識高風險食品與保健品，避免誤食禁藥影響資格，以科學營養安全提升競技表現，其目的是提高對運動禁藥危害的認識、增強對遵守反興奮劑規範的意識，並促進健康的運動環境。讓選手了解常見的食物或藥品哪些含有禁藥成分以及案例分享，讓選手知道平時用餐及感冒時，可以如何選擇正確食物及藥品，避免誤觸運動禁藥，且造成比賽權益受損甚至嚴重時可能導致禁賽。